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指上谈“病”/色斑或暗示月经受阻/产后不宜过早性生活/月经紊乱查血糖/护牙的8个误区/女人“妇检”比美容更重要/单身不利于乳房健康



<日期>2015-2

 

指上谈“病”

指甲半月痕 手指甲根部白色月牙部分为半月痕,又称甲半月。一般而言,双手有8~10个半月痕为好,半月痕占整个指甲的1/5为最佳。指甲半月痕太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风;而半月痕太小或数量过少则说明血压太低。完全没有半月痕的人,大多有贫血或者神经衰弱症状。

指甲颜色 指甲颜色紫黑提示血脉瘀阻,血行不畅;指甲颜色偏白或灰黄浑浊没有光泽、凹凸不平或增厚破损,多为甲癣(即灰指甲);若指甲上出现一条黑线,多为甲母痣或黑色素瘤,须及时就医。

指关节形态 指趾部关节出现疼痛(多对称性)、肿胀,伴晨僵,甚至出现关节梭形畸形、活动障碍,多为类风湿性关节炎;单一指趾部关节出现红肿热痛及功能障碍,伴发热,又常饮酒、食海鲜者,多为痛风;指趾部关节出现非对称性疼痛、肿胀、活动受限或畸形,伴鳞屑性红斑皮损,多为关节病型银屑病。

(刘光)         

 

色斑或暗示

月经受阻

色斑在中医学上被称为“肝斑”,可见它与肝的关系密切。中医认为色斑的产生是肝郁气滞,气滞血瘀致使气血运行不畅所致。而这些也是导致月经受阻的主要原因。

正常情况下,人体新陈代谢产生的废物会很快被血液带走并排出体外,所以不会出现色素沉着。而一旦出现血运不畅,这些代谢废物便会逐渐沉积下来,产生色斑。

月经正常是女性健康的重要标志,月经不调是女性患病的主要反映。特别是月经不调与色斑的关系十分密切。色斑更易发于“女强人”的脸上,她们工作干劲儿十足、雷厉风行,精神压力比较大。这类女人最容易肝气郁结,时间长了就容易郁久化火,灼伤阴血,导致脸部血液运行不畅,面部气血不和时,就容易出现色斑。

血液运行主要靠气推动,气的运行受阻,进而影响血运。肝主疏畅气机,又主调畅情志,所以,长期情绪抑郁会导致气机受阻。因此,女性都应尽快摆脱那些悲秋伤春的小情怀,解开心结,才能让气血畅通,美丽动人。

 (顿伟)

 

产后不宜过早性生活

一般而言,恢复房事最佳时机是产后68周。因为,准妈妈在怀孕期间体质上会有明显变化,这些状态通常会在产后6周左右才能逐渐复原。例如,子宫在未怀孕时约重100克,到了足月可增重到1200克。而宝宝出生后,子宫还会有1000克左右。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能恢复到常态。在此之前,如果性交会引起不适。

若是作会阴切开的产妇,伤口通常要6周左右才会复原。剖腹产伤口也大约要6周时间才能恢复,恢复后的伤口用力时才不会酸痛。

目前各大医院都会安排产妇在产后6周后回医院复诊,医生们通常会检查伤口是否愈合,缝线有没有完全吸收,子宫是否恢复到常态以及排卵周期是否已经开始。

有些产妇在产后6周以后,会阴部仍觉得硬硬胀胀的,可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部,可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化,行房时就不会引起疼痛了。

(朱朱)

 

月经紊乱查血糖

月经是女人的“好朋友”,它每个月来一次。如果不来,或者乱来,那你不是有“喜”,就是有“悲”了。对于胖一些的女人来说,这个“悲”可能是糖尿病的前兆,应该查一查血糖了。

内分泌系统中的内分泌腺与激素之间是相互关联的,任何一种内分泌出现的效应,都可能与其他内分泌的影响有关。糖尿病是胰岛功能改变的一种内分泌系统疾病,必然会影响到卵巢的分泌功能,就可能出现性激素分泌异常带来的各种月经失调等症状。

出现月经失调的女性,多有肥胖等现象。早期治疗、改变不良生活方式,并在医生指导下对症用药,效果会很好。

(蔡允)

 

护牙的   8个误区

1. 漱口次数多 很多人刷完牙后多次漱口,想把残留的牙膏彻底冲净。但如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,便不应漱得太净。只漱一次即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。

2. 用吸管护齿 因碳酸饮料对牙齿有损害,很多人认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触。其实,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人,不喝或少喝汽水及含糖高的饮料为好。

3. 饭后立即刷牙 饭后立即刷牙很伤牙,特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性高的食物后,牙齿珐琅质会软化,若立即刷牙,则牙齿易被磨蚀。如果刷牙彻底,早晚各刷一次已经够了。

4. 牙龈红肿喝凉茶 不少人牙龈红肿时,爱喝凉茶降火。其实,牙龈红肿未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙牙龈经常出血时,更要留意。

5. 用牙签剔牙 牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多,会令牙缝变大,损伤牙龈。最好的方法是使用牙线。

6. 不停嚼口香糖 有人习惯嚼口香糖,认为可以清洁口腔,消除口气。但要注意口香糖里有没有糖分。若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。

7. 熬夜不喝水 夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。若需要晚睡或熬夜,不妨多喝水,以保持口腔湿润。

8. 用漱口水代替刷牙 有人因懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。

(许军)

 

单身不利于乳房健康

统计发现,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚女性的2倍。

首先,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复能力。虽然性爱也会刺激雌激素分泌,但受孕激素控制,不会出现乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。生儿育女也有利于乳房健康,妇女分娩后坚持母乳喂养,能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳,从而增加患乳腺癌的危险。

专家建议,大龄女性还是早些结婚为好。婚后也不要随意延迟生育时间,及早生下宝宝并母乳喂养,与孩子的相处及共同成长还可以促进女性心理健康,进而对乳腺产生健康影响。(王燕)

女人“妇检”比美容更重要

在妇科肿瘤中,发病率升高、年轻化、就诊不及时这三大特点越来越突出。北京协和医院妇科主任医师史宏晖教授说:“因为就诊不及时,门诊中十个肿瘤病人中就有一个是恶性的。”

女人要关爱自己,妇检比美容更重要。妇检,不仅包括定期去医院体检,更强调对健康的自我日常检查。

妇科肿瘤四大警报:

出血 正常月经以外的出血,无论是时间的改变,还是血量的改变都要警惕。比如阴道癌、宫颈癌,早期的表现之一就是性交后或接触后出血。

异味 阴道分泌物如果出现异味,也可能是宫颈癌、子宫肌瘤、输卵管癌等的早期信号。

疼痛 当出现性交痛,下腹部、腰背部、骶尾疼痛时,要及时就医。

肿块 和乳腺癌一样,妇科肿瘤也能通过自摸的方式早期发现。建议每周做一次,方法很简单,早起排空大小便后平卧在床,弯曲双膝,放松腹部,用双手在下腹部按触,由浅到深,从左到右,感触是否有硬块肿物。

很多女性朋友认为,出血、异味是小问题,炎症也能引起,并非都是肿瘤所致,总是放松警惕。史宏晖教授提醒女士们,生活中,一定要警惕妇科肿瘤四大警报。

(冯振勇)

 

治乳腺炎

川楝子、柴胡、丹皮、连翘、甘草各10克,枳壳、香附各12克,丹参、丝瓜络、紫花地丁、野菊花、蒲公英各15克,金银花30克。水煎,每日1剂,早晚分服。

治气滞胃痛

川楝子、延胡索、柴胡、青皮、木香、甘草各10克,香附、枳壳、白芍各12克。水煎,每日1剂,早晚分服。

(英特)

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